Você sabia que para emagrecer apenas com a alimentação, não é necessário gastar muito dinheiro? Veja agora os 8 alimentos para emagrecer que são muito baratos.

Ninguém merece gastar centenas de reais para emagrecer.

Perder peso tem que ser uma processo suave, saudável e animador.

Veja a lista que preparei para você com os 8 alimentos mais baratos para emagrecer:

Verduras

Independente de seu objetivo, você pode comer e abusar das verduras.

As saladas são o principal pilar para quem quer emagrecer e ter uma alimentação forte.

A seguir estão as que você deve já comprar ainda hoje!

  • Agrião;
  • Pepino;
  • Couve Flor;
  • Couve;
  • Rúcula;
  • Repolho.

Tomate

  • Diminui a retenção de líquidos porque tem propriedades diuréticas;
  • Previne catarata;
  • Combate doenças do coração.

Abobrinha

  • Anti-oxidante;
  • Vitaminas B6, B1, B2, B3, e colina;
  • Previne contra o câncer;
  • Apenas 37 cal por porção de 100g.

Cenoura

  • Prevene o envelhecimento precoce, por ser rica em vitamina A e antioxidantes;
  • Melhora a digestão;
  • Poucas calorias.

Cebola

  • Baixa colesterol ruim;
  • Trata hipertensão;
  • Auxilia no emagrecimento magicamente.

Beterraba

  • Magnésio;
  • Potássio;
  • Cobre;
  • Controla o colesterol;
  • Previne problemas no fígado e nos pulmões.

Ovos

Ovos são essenciais para quem quer perder peso por ter uma grande quantidade de nutrientes e baixo valor calórico.

Peixes

Peixes são ótimos também no emagrecimento e ajudam na saúde do coração.

A carne do peixe tem substâncias anti-inflamatórias, é rica em proteínas, ômega 3, ajudam na construção de tecidos e músculos essenciais para o exercício físico e é fonte do complexo B12, essencial para o sistema neurológico. 

Veja também:
Como Emagrecer em Casa – O Guia Absolutamente Completo

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Categorias: Saúde

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